La pleine conscience (la mindfulness), qu’est que c’est au juste ? On en parle dans les revues, dans les journaux, à la télévision, sur internet et les librairies sont remplies de livres qui proposent de « faire » de la pleine conscience.
La pleine conscience c’est être là… juste être là. Combien de fois dans notre journée sommes-nous en train de faire quelque chose alors que notre esprit vagabonde loin ailleurs ? Comment faire pour être plus présent dans nos vies et qu’est-ce que cela peut nous apporter ?
Le Particip’Café tentera de répondre à ces questions en proposant plusieurs exercices pratiques et des échanges sous forme de questions-réponses. Jackie Attala animera ce temps de rencontre ; elle enseigne plusieurs programmes basés sur la pleine conscience et est co-auteur d’un livre sur le sujet.